Yoga kann jeder!

Bewegung, Tanz, Musik, Singen, Dehnen, Entspannen, Lebensfreude…

Als ausgebildete Sonderpädagogin und Yogalehrerin ist es meine Vision, die positiven Aspekte des ganzheitlichen Yoga allen Menschen zukommen zu lassen.

Adaptiert an die Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer/innen dauert eine Yogaeinheit 45 – 60 Minuten. Durch Musik, sanfte Bewegungen, Dehnungen, Mobilisierungs- und Gleichgewichtsübungen wird der Körper gelockert und gestärkt.

Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie einfache Atemübungen sind ebenso Teil der Einheit.